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簡単リンク糖質オフ ふわふわおから蒸しパン
作り方
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1
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はかりの上にボウルを載せてどんどん材料を計りながら入れます。
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2
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よーく混ぜます。おからのつぶつぶの塊が残らないようにマッシャーでつぶしながら混ぜてください。
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3
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お弁当で使うシリコンのカップケースに丸めて入れて平らにします。
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4
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電子レンジに入れて500wで２分２０秒チンしてください。
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5
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ビーッとなったらすぐ取り出しシリコンから外して下さい。出来上がりです^_^
コツ・ポイント
蜂蜜は糖質が高いですがふわふわ、しっとりのために必要な材料ですので入れて下さい(´∀｀)
このレシピの生い立ち
ダイエットでおから蒸しパンを作り始めたのが始まりで、何回か作るうちに材料を少しずつ加えたり減らしたりしました。
レシピID : 4577817
公開日 : 17/06/14
更新日 : 17/07/13
0 いいね
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
19/06/22
ありがとう。私も時々食べます^_^
18/11/13
ふわふわでおいしいですよね(^_^)コメありがとう。
17/11/30
ありがとうございます(^_^)
17/09/18
倍量で作っていただけたのですね。ありがとうです^_^