豆腐とワカメのじゃこサラダ

豆腐とワカメのじゃこサラダ
豆腐とわかめとじゃこのベストマッチサラダです。さらに青じそ梅干使用で超ヘルシー☆★☆ダイエッターには必見!!
あおのりとじゃこがキーポイトなんで是非~☆

材料

絹豆腐
半丁
ワカメ
適当
ジャコ
適当
きざみのり
適当
梅干
1個
青じそドレッシング
適量
 

1

干しわかめを水でもどし、氷につけシャキっとさせる。

2

じゃこをごま油でカリカリに炒める

3

梅干と青じそをシャッフルし、軽く梅干を潰しながら混ぜ合わせる

4

水を切ったワカメ⇒豆腐⇒じゃこ⇒きざみのり⇒梅干の順にのせ最後に3で作ったドレッシングを外側から回しかける

5

コツ・ポイント

じゃこは予め炒めたものを冷凍しておくといつでも使えて便利◎!
カリカリに炒めることで食感が最高に!

このレシピの生い立ち

梅干と青じそがベストマッチだったからドレッシングにしてふりかけてみたらアラへるすぃー♪
レシピID : 457889 公開日 : 07/11/11 更新日 : 07/11/11

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