1分で完成!大葉香る梅しらす丼

1分で完成!大葉香る梅しらす丼
【話題入り】材料をのせるだけでぱぱっとできて、カルシウムもとれる簡単スピードメニュー。火を使わないので、夏にもおすすめ♪

材料 (1人分)

しらす(釜揚げ)
大さじ4
大葉
2枚
梅干し
1個
ご飯
1膳
大さじ1
いりごま(白)
小さじ1/2
醤油
少々

1

大葉は千切りにする。炊き立てのご飯を丼に盛り、しらすをのせて醤油とごま油とごまを振ったら、大葉と梅を添える。

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3

18/08/17

65個目の話題入りしました☆

コツ・ポイント

ごま油をかけて、香ばしさをプラスするのがポイントで、梅としらすの塩気があるので、醤油はほんの少しでOKです。

梅のクエン酸がカルシウムの吸収を助けて、釜揚げしらすは柔らかくて食べやすいので、お子様やお年寄りにもおすすめです♪

このレシピの生い立ち

火を使わず手早くできる、簡単丼を作ってみました♪
レシピID : 4579101 公開日 : 17/06/16 更新日 : 18/10/21

このレシピの作者

ベジフルビューティーセルフアドバイザー・スパイス大使。「美味しく食べて体の内側から健康に」をモットーに、素材の味を生かした体に優しいレシピを発信中♪

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みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

19 (19人)

18/10/04

写真

簡単で美味しかったです♪

クックBB1OIS☆

初めまして☆とっても嬉しいコメントありがとうございます♪

18/09/28

写真

朝ご飯に♪(´ε` )さっぱりウマウマ♡

curisupin

初めまして☆とっても嬉しいコメントありがとうございます^^

18/09/06

写真

準備も簡単あるもので栄養たっぷり丼最高です☆暑い日も爽やかペロリ

桜月❀咲良mommy

素敵なつくれぽありがとうございます(*^_^*)

18/09/04

写真

魚好きJK娘のお弁当~簡単チャチャッと出来ました!

♡Fuwari♡

初めまして☆素敵なつくれぽありがとうございます(*^_^*)

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