ワインに合う✿ヘルシー クラブケーキ✿

ワインに合う✿ヘルシー クラブケーキ✿
簡単3行程、混ぜて焼くだけ!カニ缶でお手軽ヘルシー、糖質オフでダイエットにも。夕食メインやおもてなし、クリスマス等にも◎

材料

カニ缶(カニカマでもOK)
1缶
ネギ(又は玉ねぎ)
1/2本
むき海老
80〜100g
1/2カップ強
溶き卵
1個
マヨネーズ
大さじ2
レモン汁・粒マスタード
各大さじ1
ガーリックパウダー・クレイジーソルト
少々
イタリアンパセリ、ディルなどのハーブ
お好みで適宜
※カニ缶→ツナ缶やホタテ缶詰でも◎

1

エビは食感が残るよう粗みじん切り、ネギ(又は玉ねぎ)はみじん切りに、カニ缶の汁は切っておく。

2

写真

材料を全て合わせよく捏ね、好みの大きさに丸め冷蔵庫で30分寝かせる

3

フライパンにオリーブ油(又はサラダ油・分量外)を熱し、中火で焼いて完成。

コツ・ポイント

タネがゆるい時はパン粉で調整すると良いです^^

調味料多いですが、混ぜるだけなのでワンボールで楽チン。
足りない調味料はなしでもOK!

タルタルソースやスイートチリソース、マヨネーズやウスターソースなどお好みでお召し上がりください。

このレシピの生い立ち

カニ缶がたくさんあったのと、以前レストランで食べたクラブケーキが少しコッテリだったのでヘルシーに仕上げてみました。
レシピID : 4579197 公開日 : 17/06/15 更新日 : 17/11/16

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

 
のんのんSTELLA 2017年06月17日 21:50
ちーちゃんさん✿

はじめまして、のんのん(STELLA)と申します♬

先日は、ズッキーニとエリンギのコンソメ蒸し焼きに
素敵なれぽをありがとうございます✿
白ワインにも合うだなんて、嬉しい~♬

今日は友人とランチビールをして
リフレッシュしました✿
月1の連休(と言っても2日だけど)嬉しい~ヽ(^o^)丿

レシピ、たくさんお持ちですね♬
キッチンぶらぶら、させて下さいね。ではでは✿