低糖質でお好み焼き！ロカボ！
R8ちゃん
作り方
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1
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お豆腐150gをボールへ入れます。
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2
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そこにおからパウダー大さじ3弱入れます。
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3
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さらに卵1つを入れます。
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4
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グルグル混ぜて、オオバコ、ベーキングパウダー、和風だしをそれぞれ小さじ２分の1ずつ入れます。
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5
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ぐーるぐーるしたら一掴みキャベツを入れます。お好みで紅生姜もグルグル！食感が増して美味しいですよ！
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6
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こんな感じにひと塊りにします。
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7
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豚肉をフライパンで焼きます。
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8
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お好みでチーズを乗せるとよりカリカリに！
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9
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その上に先ほどひと塊りにした6番をお酒と一緒に蒸し焼きにします。
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10
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その間に間にタレ作り！パルスイートと醤油を1対1、お好みで豆板醤も！
この程度の糖質気にしない方はソースでもオッケー！
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11
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ひっくり返して中までしっかり焼きます！
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12
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あとは盛り付けをして完成っ✧
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13
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もっと簡単！もっと材料少なめ！でも美味しい！お好み焼きレシピができました！
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コツ・ポイント
柔らかいのでひっくり返す時に注意(*u_u)
このレシピの生い立ち
ダイエット中でもお好み焼きが食べたくて！
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R8ちゃん
