春雨とめかぶの旨ダイエット飯!

春雨とめかぶの旨ダイエット飯!
最近、ちょっと太り気味かなと思う方に。また、小鉢のおかずとしても!

材料 (1人分)

3パックめかぶ(鰹タレ付き)
1パック
春雨
一掴み

1

1.鍋に水を入れて、沸騰させたものに、春雨を入れる。

2

2.春雨は4〜5分茹でた後、ザルに流し込み冷水でしっかり洗い、水を切る。

3

3.めかぶに付属のタレを入れて、混ぜる。

4

4.めかぶとタレを混ぜたところに、春雨を入れて出来上がり!!

コツ・ポイント

春雨を入れすぎると、味が薄くなるので、めかぶと春雨のバランスに注意してください!
春雨の食べ過ぎは、胃の水分を春雨が吸収しすぎてしまうため、吐き気や胸焼けがします。注意してください。

このレシピの生い立ち

深夜にデザートを食べる生活を続けて二週間、気づいたらおデブに…。春雨に目をつけ、ダイエット開始した際に思いつきました!
レシピID : 4581640 公開日 : 17/06/16 更新日 : 17/06/17

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