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チンゲン菜とアスパラのグリーンスムージー

チンゲン菜とアスパラのグリーンスムージーの画像

Description

チンゲン菜もアスパラガスも生でミキサーにかけます♡美容、健康のため毎朝の食事はグリーンスムージーにしてみませんか❓❔

材料 （２人分）

苺
１５０g
完熟したバナナ
２本
リンゴ
１個(１５０g)
チンゲン菜
１株(１１０g)
ロメインレタス
１４０g
アスパラガス
3本(５０g)
人参の葉っぱ
２０g
ソイプロテイン(なくてもいいです)
２０g
きな粉(ふりかけて食べますがなくてもいいです)
２０g

作り方

  1. 1

    全てをミキサーに入れるだけ♪

コツ・ポイント

グリーンスムージー飲みなれてない人はバナナの量を増やして下さい♪野菜は全て生で使います♪プロテインは筋トレしてるのでいれてますが、入れなくてもいいですw

このレシピの生い立ち

毎日毎朝頂くグリーンスムージー。７００ml～１リットルを一人で飲む❓食べてますwレシピの記録にＵＰしてみました(﹡ˆ﹀ˆ﹡)
レシピID : 4581834 公開日 : 17/06/17 更新日 : 17/06/20

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杏里mama
チンゲン菜とアスパラのグリーンスムージー
by 杏里mama