ダイエットや妊婦さんに♡白菜のだし煮

ダイエットや妊婦さんに♡白菜のだし煮
病院食を参考にした白菜のおかか和え♪白菜をたくさん食べたい時やダイエット、妊婦のご飯に☆計量なし簡単な一品です(^^)

材料

白菜
好きなだけ
白菜が浸かるぐらい
醤油
少々
鰹節
ひとつかみ

作り方

1

白菜は1/4カットしたものを2~3cm幅に切っておく

2

沸騰したお湯にだしの素を入れて白菜を煮る

3

白菜がくたっとしてきたら醤油を入れてもう少し煮る

4

写真

火を止めて鰹節をふりかける

コツ・ポイント

簡単すぎて特にありません(^^;

このレシピの生い立ち

入院中に病院食で出た煮物を自分なりに作ってみました☆薄味だけどほっとする体に優しい一品です(^^)
レシピID : 4582570 公開日 : 17/06/17 更新日 : 17/06/20

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

8 (6人)

19/02/04

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簡単、あっさりヘルシーで美味しかったです(^^)

yukiwanko

喜んで頂けて嬉しいです☆つくれぽありがとうございます(^^)

18/12/06

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久々にりぴ!たくさん作ったので祖母に差し入れしました!

クック3IJVP1☆

白菜美味しくなってきましたね☆喜んでもらえたかな?リピ感謝♡

18/01/29

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放置でも美味しくできるので、あと一品に便利です( ்▿்)

クック3IJVP1☆

柔らかい程美味しいですしね(^^)レポありがとうございます♡

18/01/09

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本当に簡単すぎてすぐできました!あと一品に重宝しますね◡̈♥︎

クック3IJVP1☆

レポありがとうございます♡白菜の美味しい季節なのでまた是非♪