バッタイ風煮麺(血管ダイエット1122)

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Description

焼きそばを焼かずに煮て作る方法です。無油療法。

材料 (家族分)

2玉
ニラ・モヤシ
一袋
野菜細切り
適量
いか細切り
適量
ふたつまみ
チキン出汁
300cc
ソース
大さじ2
醤油
大さじ半分
刻みパクチー
小さじ半分
大さじ2
すりごま
大さじ半分
一つ
適量

作り方

  1. 1

    煮た生そばか、普通の蒸し焼きそばの麺をお湯で洗い表面の油をとった麺をニラ、モヤシと混ぜておく。

  2. 2

    写真

    チキン出汁300cc、ソース、キムチ、醤油、すりごま、SB刻みパクチー、溶き卵を沸かして麺ニラモヤシを入れ混ぜ合わせる。

  3. 3

    写真

    器に盛り、黒コショウを振る。

コツ・ポイント

スープで野菜、いか、溶き卵を煮てから後でニラモヤシ麺を蒸し、煮からめる感じ。ナンプラーがあれば醤油の代わりに使うと本格的になる。

このレシピの生い立ち

タイのバッタイ動画観てて作りたくなった。
レシピID : 4583186 公開日 : 17/06/18 更新日 : 17/06/18

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