今日のくりぃむしちゅー

今日のくりぃむしちゅー
くりぃむナントカ!?

材料 (4~5人分)

お好みのルー
5皿分
2切れ
ほうれん草
1把
ブナピー
1株
さつまいも
中1本
クレイジーペッパー
適宜
適宜
低脂肪乳
適宜
適宜

1

鮭を食べやすく切り、クレイジーソルト&クレイジーペッパーを振りかけてグリルなどで焼く。

2

ほうれん草を茹で、流水にさらし、水気を絞って、食べやすく切る。

3

さつまいもを良く洗い、食べやすく切り、水につけてあく抜きをする。

4

水気を拭き取ったさつまいも&ブナピーを炒め、水を加え、煮込む。

5

さつまいもが柔らかくなったら、ほうれん草を加え、一旦火を止め、ルーを溶かす。

6

再び弱火でとろみが付くまで煮、仕上げに焼いた鮭&低脂肪乳を加えて出来上がり。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

くりぃむしちゅーが好きなので。
レシピID : 458397 公開日 : 07/11/12 更新日 : 07/11/13

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」