ダイエット弁当その8

ダイエット弁当その8

Description

娘はダイエット続行中。とりあえず今の所、テレビを見ては あれ食べた〜い を繰り返しながらもくじけてはいない感じ…

材料

作り置きハンバーグ
2個
だし巻き卵
2切れ
パプリカとピーマンのソテー
適宜
スナップえんどう
2本
紅芯大根のピクルス
適宜
切り干し大根、竹輪、椎茸の煮物
適宜
お魚人参
1切れ
カリフラワーのピクルス
適宜
レタス
適宜
オニオンスライス
適宜
ミニトマト
適宜
紫キャベツ
適宜
梅しそわかめの玄米おにぎり
1個
トマトスープ
適宜

作り方

1

写真

だし巻き卵
切り干し大根と竹輪椎茸人参の煮物
お魚人参
ロックな大根のくるくる
スナップえんどう

2

写真

作り置きハンバーグのケチャップ煮込み
パプリカとピーマンのソテー

3

写真

カリフラワーのピクルス
レタス
ステックセニョール
オニオンスライス
ミニトマト
紫キャベツ

4

写真

ノンオイルドレッシング
梅しそわかめの玄米おにぎり

5

写真

基本のトマトスープ
(玉葱、セロリ、人参、ピーマン、トマトホール缶にズッキーニと枝豆をプラス)

6

写真

チビおにぎりはお守り。
たいていの場合食べてません。
(お腹すいても(^_^;))

コツ・ポイント

基本のトマトスープ(トマトホール缶、玉葱、セロリ、人参、ピーマン)はいろんなものを排泄して流してくれてるような気がします。糖質を控えて、スープを代わりに食べる感じなのでそれほど空腹感はないです(o^^o)

このレシピの生い立ち

夏は怖いですよね(^_^;)
隠しても隠しきれない…。
ダイエット、続行中です。我が娘。
レシピID : 4588154 公開日 : 17/06/21 更新日 : 17/06/21

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

 
Profile wentz_co_i 2017年06月21日 14:47
ママさんの愛情と盛り付けのカラバリセンスが素敵です♡娘さんダイエット頑張ってくださいね♡
水玉♪金魚 2017年06月21日 17:36
嬉しいコメント有難うございます(o^^o)
娘共々感謝です♡
頑張って素敵ななつになると良いなと思ってます╰(*´︶`*)╯♡