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①お鍋に水を加え火にかけ、沸いたら塩こぶ茶を加え煮る。
②オクラは塩で揉み産毛を取ったら、5mm程度の輪切りに、トマトは1cm程度の角切りに、ニンニクは包丁の腹で潰す。
③鍋に②の材料を全て入れ、3分程中火で煮る。最後に強火にし溶き卵を加え火が通ったら火を止め、仕上げにごま油を加える。