トレンド!ヘルシー!カリーノケールサラダ

トレンド!ヘルシー!カリーノケールサラダ
お好みのドレッシングやトッピングで、シンプルにケールを味わう、簡単でヘルシーなサラダです。

材料 (2人分)

カリーノケール
50g
お好みのドレッシング
適量
シリアル
適量
粉チーズ
適量

1

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材料はカリーノケール、ドレッシング、シリアル、粉チーズ。ケール以外の材料はお好みの物で。

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カリーノケールの葉は芯(筋)を外し、食べやすいように細かくカットする。歯ごたえを楽しみたい方は芯のまま刻む。

3

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カットしたケールをボウルに移し、ドレッシングをかけたら全体に和える

4

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お皿に移し、シリアルと粉チーズをかけたら完成!

コツ・ポイント

サラダをパンに挟めば軽食に、ボリュームが欲しい時はサラダの上にローストビーフや冷しゃぶを乗せるのもオススメ!

このレシピの生い立ち

ケール=青汁ではなく、ケール=サラダ!
食べやすいカーリーケールをお好みのドレッシングで食べるシンプルなサラダです。シリアルをかけることで、穀物の食感や果物の甘みがアクセントになります♪ チーズとの相性も◎
レシピID : 4589263 公開日 : 17/06/21 更新日 : 18/06/25

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