満腹ダイエット!麻婆トマト納豆腐!

満腹ダイエット!麻婆トマト納豆腐!
麻婆豆腐にトマトと納豆で、低カロリー、低糖質、高タンパクなのに満腹♡
使う調味料は2つだけ♡簡単時短レシピ!!

材料

豆腐
1丁
トマト
2個
納豆
1パック
好きなだけ
五香粉
好きなだけ
お好きな野菜
好きなだけ
炒め用の油(なくても可)
適量
好きなだけ
好きなだけ

1

鍋にごま油、にんにく、しょうがを入れる。

2

切った小松菜、豆腐、トマトを入れる。

3

納豆に豆板醤を好きなだけ混ぜ、鍋に投入。

4

最後に五香粉を適量入れ、全体がまざったら完成。

5

今回は小松菜混ぜてしそトッピングしたけど、いつもは豆腐と納豆とトマトだけ♡

コツ・ポイント

絹ごし豆腐だと熱してる時に水でてくるから使いやすい。片栗粉入れてトロミつけても◎
木綿豆腐使う時はお水かお酒少し入れてます!

このレシピの生い立ち

毎日トマト2個ダイエットでの定番メニュー♡
お菓子作りのために買った五香粉が余っていて、入れたら本格中華の味!!はまる!!
レシピID : 4591551 公開日 : 17/06/23 更新日 : 17/06/23

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