ダイエット!レンジで簡単☆おかゆ塩昆布で

ダイエットに。
おいしい簡単なおかゆを作りたくて☆

材料 (茶碗1杯分)

ごはん
軽めにお茶碗半分位
お湯
お茶碗の7部目位
塩昆布
お好みで
鮭フレークなど
お好みで

1

お茶碗にご飯をいれ、お湯を入れ、簡単に混ぜます。
ご飯がさらさらになるように。。。

2

塩昆布・お好みで鮭フレークを乗せます。

3

レンジで3分加熱。
そのまま5分くらい放置してください。

出来上がり!

コツ・ポイント

お湯とご飯を混ぜること。出来た後に放置することwご飯が水分を吸収します。

このレシピの生い立ち

ダイエットに簡単におかゆが出来ないかな~と思って・・
長男の時の離乳食作りを思い出してやってみました。
レシピID : 459435 公開日 : 07/11/13 更新日 : 07/11/13

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