☆ヤーコンとリンゴで玄米フレーク☆

☆ヤーコンとリンゴで玄米フレーク☆
ヤーコンとリンゴで便秘解消!!おなかすっきりの朝食メニュ~です*:.。☆..。.(´∀`人)

材料 (2人分)

玄米フレーク
80g
ヤーコン
100g
リンゴ
4分の1個
プレーンヨーグルト
100g
小さじ1
シナモン
適量

1

ヤーコンとリンゴを適当な大きさの角切りにする。

2

切ったヤーコンとリンゴ、ヨーグルトをミキサーにかける。

3

玄米フレークの上に2.をかける。
シナモンはお好みでかける♪

コツ・ポイント

水っぽくならないように、りんごとヤーコンはよく水切りしてからミキサーにかけるほうがいいです♪
プレーンヨーグルトでなくてもOKです☆

このレシピの生い立ち

玄米フレークに牛乳をかけて食べるのが苦手なので。。
レシピID : 459897 公開日 : 07/11/14 更新日 : 07/12/03

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」