簡単ズボラなキャベたま蒸し

簡単ズボラなキャベたま蒸し

Description

ダイエット中に蒸したキャベツたっぷり食べれます!たまごを加えて必要な栄誉up↑
味付けなしで蒸すだけ簡単すぎます

材料 (1人前目安)

キャベツ
1/8玉
1個

作り方

1

写真

キャベツをざく切りにして
フライパンにしきます。
水少々(大さじ1ぐらい)まわして
蓋をし5分ほど蒸します

2

写真

蒸してる間に
たまごをわり、溶きほぐしておきます

3

写真

溶きほぐしたたまごをまんべんなくまわしいれ、さらに蓋をして蒸します

4

写真

たまごがお好みのかたさになったら完成。半熟でも、しっかりめにかためてもOK

5

お好みのソースや塩コショウなど(分量外)食べる時に好みで
かけてください

コツ・ポイント

お使いの調理器具によって
焦げつく場合がありますので
水加減調整して蒸してください。

このレシピの生い立ち

ダイエット中で
糖質制限もしてるので炭水化物なしの
満腹感得られるメインを作りたくて。
しっかり卵をくるんでなくても味ゎかわらんべ、
蒸せばいいべと。
レシピID : 4600176 公開日 : 17/06/28 更新日 : 17/06/28

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」