ダイエット弁当♥低糖質サンドイッチ沼サン

ダイエット弁当♥低糖質サンドイッチ沼サン
食パン無し!♥ダイエット用わんぱくサンドイッチ♥ボリュームサンドイッチ♥スープジャーお弁当デス( ´ ▽ ` )

材料 (一人分)

ズッキーニ
4枚
ローストポーク
5枚
にんじん
1本
きゅうり
1本
ミョウガ
1個
ブルーチーズ
1枚
紫キャベツ
適量
ブロッコリーシュプラウト
半パック

作り方

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ズッキーニ焼き➡薄焼き卵4枚焼き➡生野菜を準備します(≧∇≦*)♥
冷ましたいものから準備してます(*˙︶˙*)ノ゙

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薄焼き卵の上にブロッコリーシュプラウトを敷き詰めて、どんどんつみます/^p^\

3

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ブルーチーズは味が濃いので今日は、クリームチーズなど薄焼き卵にも塗らずブラックペッパーのみです(*˙︶˙*)ノ゙

4

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cutしてブラックペッパーかけました( ´ ▽ ` )♥

5

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残り野菜で、朝ごはんと、お弁当のスープデス。スープにはローストポークではなく、レバー入れました♥塩と生姜のみの味付け♡

6

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他にも紹介してます♥

コツ・ポイント

薄焼き卵でダイエットわんぱくサンドイッチ♥スープジャー♥めちゃくちゃ凄い量に見えますが毎日食べてます( ´ ▽ ` )♥もりもり野菜とタンパク質とビタミンがとれますょ♥

このレシピの生い立ち

ダイエット中に♥美味しく幸せに体重を落としたいと思い大好きなわんぱくサンドイッチでダイエットしてます( ´ ▽ ` )♥
レシピID : 4604444 公開日 : 17/07/01 更新日 : 17/07/30

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