【糖質オフ】冷製ピリ辛豆乳麺

Description

糖質オフの食材でささっとランチ!簡単美味しい♡ダイエットにも◎作り置きを活用したら、火を使わずに2分で出来ちゃう!笑。

材料 (1人分)

糖質0麺(平麺)
1袋
ミニトマト
3個
塩ゆでオクラ
2本
蒸しささみ
1本分
大さじ1杯
☆白すりごま
大さじ1杯
☆ラー油
3〜4滴

作り方

  1. 1

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    今回は『紀文糖質0麺』を使用してます!
    流水で洗って水気を切り、器に盛る

  2. 2

    ミニトマトは半分にカット、ささみは食べ易い大きさにほぐし、オクラは5㎜幅にカットして1に乗せる

  3. 3

    写真

    2に、☆を順にかけたら、出来上がり!

  4. 4

    写真

    『ピーナッツバターで簡単!豆乳担々麺』( レシピID : 1289132

  5. 5

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  6. 6

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コツ・ポイント

ささみ・オクラはそれぞれ時間のある時に、作り置きしておくと便利です

このレシピの生い立ち

ダイエット中のランチに、ささっと作りました♪
レシピID : 4607201 公開日 : 17/07/03 更新日 : 21/07/06

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
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ちびとくま
素材を少し換えましたが、ダイエット中なのに美味しい物が食べられて大満足です。
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るりりぽん
豚肉でやったんですけど美味しかったです!リピート確定(✿´꒳`)

美味しく出来て嬉しいです!是非また作ってみて下さいね〜♬感謝

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涼月☆
豆乳だし美味しかったです♪豚肉にしたけど鶏肉の方が良かったかも

豚肉も美味しそうです♡つくれぽありがとです☆感謝です☆

初れぽ
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89_12narum
あっさりしてて、ほんと夏にぴったりの味付けですね〜!!

気に入って貰えて嬉しいです!つくれぽありがとです☆感謝です☆