ダイエットに最適!!簡単!ゴーヤジュース

ダイエットに最適!!簡単!ゴーヤジュース

Description

簡単に毎日続けられるレシピです

材料 (1人分)

ゴーヤ
1/4本
バナナ
1本

作り方

1

写真

材料はこれだけ!

2

写真

ミキサーに入れれる大きさにカットしたゴーヤ1/4と豆乳とバナナをミキサーにかけるだけ!

3

※必ず種もわたも一緒に!

コツ・ポイント

普段捨ててしまうゴーヤの綿と種子には実はとても栄養があります。綿は果肉よりも3倍も多くビタミンCが含まれていますし、種子にはダイエット効果がある共役リノール酸が多く含まれているのでそのまま使います!

このレシピの生い立ち

いつまでも綺麗な女性に教えてもらったレシピです
レシピID : 4609359 公開日 : 17/07/04 更新日 : 17/07/04

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