*暑い日の基本の心太のズボラサラダ*

*暑い日の基本の心太のズボラサラダ*
乗せるだけのズボラサラダです☆
包丁も使いません♪
食物繊維がたっぷりでダイエットにも♡
5分で出来る基本のサラダです。

材料

トコロテン
100g~150g(お好きな量で)
乾燥ワカメ
適量(私は2つまみ程)
胡麻
適量
お好みのタレ
適量
梅干し
お好みで
カラシ
お好みで

1

写真

乾燥ワカメを戻す。戻したら水気をよく切る。

2

写真

器にトコロテンを盛り付けワカメをドバっと乗せて胡麻をまぶしてお好みで梅干しをちぎってカラシを添えたら完成☆

3

タレは酢醤油だったりサラダ用の和風ドレッシングだったりその日の気分で変えてます。
具材の量はお好みで☆

コツ・ポイント

タレはお好みの物で。
玉ねぎ入りの和風ドレッシングとかも本当に美味しいです♡
洋風ドレッシングより和風・中華がよく合います♪
(物によると思うけど^^;)

このレシピの生い立ち

私の普段食べているトコロテンは梅干しが入っていて彼氏さんは苦手…でも彼氏さん太ったんよね…なので食物繊維たっぷりの食べやすく用意しやすいトコロテンをと思いこんな感じに。他メニューも用意しなきゃいけないから手間がかからない物にしました。
レシピID : 4609967 公開日 : 17/07/07 更新日 : 17/07/07

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