おからサラダ

おからサラダ
簡単、激安サラダ!!

5分で出来ちゃう。
さぁ~。
作っちゃってぇ~。

材料 (4人分)

おから
100~150g
きゅうり
1本
ツナ缶
小1缶
コショウ
適量
キューピー『ツナ・オニオンドレッシング』
適量

1

キューリはサラダ用に薄くスライスして、軽く塩をして、水分を絞っておく。

2

ボールにおから+きゅうり+ツナ缶を入れ混ぜ混ぜ。
最後にコショウ+ドレッシングを入れてあえれば出来上がり。

3

コツ・ポイント

おからはスーパーなどのものではなく、お豆腐やさんの新鮮なものを使って作ってください。日持ちはしないので、当日分だけ作ってね!
少しマヨネーズをたすと美味しさUP! .

このレシピの生い立ち

我が家はお豆腐が大好き。いつも買いに行くお豆腐やさんで無料でおからを頂きます。それで・・・色々作ってみましたが、サラダが一番美味しかったの~。是非是非、試してみてね。
レシピID : 461102 公開日 : 07/11/16 更新日 : 07/11/18

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

7 (7人)

14/02/22

写真

安い!簡単!美味しい!もう最高です!リピしますっ( ^ω^ )

うたほたる

簡単で安上がり!リピしてね。7件目のリピに感激です♪

10/03/17

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おから煮てばっかりだったので、サラダは新鮮でした(o>艸<o)

pigumo

とってもおいしそう。作ってくれて〃 ̄∇)ゞアリガトォーー♪

09/04/20

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おからとツナって合うんですね~♬      美味しかったです♡

てるどん

とっても美味しそうです。ツナとの相性抜群でしょう。ありがとね

08/02/23

写真

コーンがあったので入れてみました。おいしかったで~す♪

エミリー1967

コ~ン!いいですねぇ~。そのアイデア頂です。Thanks♪

ピンクのたまご 2007年12月02日 11:35
ありすさん、はじめまして&こんにちは。
おからを使ったレシピを探していて見つけました。
おからって煮物で食べるのが定番だったので、
サラダという発想はすごいアイディアだな~って思いました。

簡単ヘルシーで、食べやすいサラダですね。
これならカロリーを気にせず、安心して食べられますね。
ステキなレシピ、どうもありがとう。
ごちそうさまでした。