簡単Diet80~りんごと法蓮草の和え物

お手軽簡単ダイエットレシピ第80弾!!

材料 (2人分)

りんご
1/2個
法蓮草
1/2束
大さじ1/2
☆ マヨネーズ
大さじ1.5
☆ 酢・砂糖・しょうゆ
各小さじ1/2

1

りんごはしんを取り皮をしま模様にむいて五ミリの厚さのいちょう切りにし、塩水につける。

2

ほうれん草は塩ゆでして3センチの長さに切る。

3

りんご・ほうれん草を☆で和えて器に盛りすりごま少々を天盛りにする。

コツ・ポイント

1人前175kcal。

このレシピの生い立ち

手に入りやすい食材を使って手早く簡単に低カロリーでおいしく作ってみました。
レシピID : 461202 公開日 : 07/11/16 更新日 : 07/11/16

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