ホットトマトで腸・肌の調子UP♡
HikariNMY
作り方
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1
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トマトを角切りにします
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2
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お皿にトマトを入れオリーブオイルをかけます
そしてスパイスをかけます
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3
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ふんわりラップをしてレンジでトマトの形が少しなくなるまで温めます
(800wで1分半)
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4
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温め終わったら出来上がりです
熱いので気をつけて、取り出してください！
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コツ・ポイント
細かく切ってトマトの細胞を壊すと、よりリコピンを摂取できます。
トマトジュースでしても、おいしいです！
トマトジュースでしても、おいしいです！
このレシピの生い立ち
トマトのリコピンは、オリーブオイルと熱を加えると吸収しやすいと聞いたので！
HikariNMY
