糖質制限*簡単!低糖質ティラミス☆

糖質制限*簡単!低糖質ティラミス☆
生地はレンジでチン、クリームは混ぜるだけの簡単レシピ!
糖質制限中でも”私を笑顔にしてくれる”スイーツです♪

材料 (15×13センチの型一台分)

おから蒸しパン
エリスリトール
40g
2個
80g
サイリウム
ひとつまみ
シロップ
エリスリトール
10g
コーヒー
100cc
クリーム
クリームチーズ
125g
エリスリトール
30g
大さじ1/2
60cc
飾り
ココアパウダー(無糖)
適量

1

蒸しパンを作る。
材料をワンボウルに入れ泡だて器で混ぜ、耐熱容器に入れレンジで3~4分チンする。

2

写真

冷めたら、スライスして方に敷き詰める。(型はバットでもココットでも何でもOK!)

3

写真

シロップを作る。
材料をレンジでチンしてエリスリトールを溶かす。2にひたひたになるくらいにしみこませる。

4

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クリームチーズは常温で柔らかくした物を、エリスリトールと一緒にすり混ぜる。

5

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生クリームは7分立てする(とろみがつく位)

6

写真

4の中に5を少しずつ入れゴムベラで混ぜる。レモン汁・バニラエッセンスも入れてさらに混ぜ、3の型に敷き詰める。

7

写真

冷蔵庫で冷やして、たべる直前にココアパウダーをかけて召し上がれ!

8

写真

写真奥の黒いものはサイリウムで作ったコーヒーゼリー。
(コーヒー300cc、サイリウム小さじ2、エリスリトール大さじ2)

コツ・ポイント

特にコツもいらずに簡単にできます。

このレシピの生い立ち

糖質制限中でもたべられる低糖質なおやつ作りを目指しています。
レシピID : 4614827 公開日 : 17/07/08 更新日 : 17/07/08

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