★糖質オフ!*ズッキーニ麺でナポリタン*

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Description

糖質制限の方におススメです!!
千切り器などでズッキーニを麺状に削って
パスタ麺と置き換えて作るナポリタンです。

材料 (1人分)

お好みの量
ケチャップハーフ
大さじ3
クレイジーソルト
適量
バジル(乾燥)
少々
オリーブオイル
大さじ1
付け合せの野菜
2枚

作り方

  1. 1

    写真

    回転式調理器ルククを使いました。
    麺の太さはお素麺くらいに細いです。
    太めの千切り器でもOKです。
    お持ちのでどうぞ

  2. 2

    写真

    麺状にしたズッキーニを耐熱容器に入れてレンジで2~3分チン!します。

  3. 3

    写真

    オリーブオイルを入れたフライパンに
    玉ねぎと人参を加えて炒めます。

  4. 4

    写真

    3がしんなりしたところでベーコンを加えて炒めます。

  5. 5

    写真

    4に2のズッキーニ麺を加えて炒めます。

  6. 6

    写真

    ケチャップを加えて絡ませてクレージーソルトで味を調えます。

  7. 7

    写真

    サラダ菜をのせた
    お皿に6を盛って仕上げにバジルを振り掛けて出来上がりです。

コツ・ポイント

パスタ麺の代わりにズッキーニを使います。
ズッキーニは一度レンジでチン!して使います。
味付けはケチャップハーフと
クレージーソルトだけです。

このレシピの生い立ち

パスタが食べたいけど
糖質制限をしてるので
ズッキーニ麺で作ってみました。
レシピID : 4615652 公開日 : 17/07/08 更新日 : 17/07/08

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