白きくらげの美肌スープの画像

Description

潤い度抜群の白きくらげをたっぷり使い、鶏のコラーゲンとハト麦クコ入りスープにしました♡

材料

30g
1/4カップ
クコ
大さじ1
600cc
美極鶏粉(鶏ガラスープの素)
小さじ1
塩胡椒
少々
アマニ油
小さじ1

作り方

  1. 1

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    白きくらげ乾物で30gって、この位。

  2. 2

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    水で30分ほど戻し、

  3. 3

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    固い根の部分を切り取り、ほぐします。
    ハト麦、クコも水で戻しておきます。

  4. 4

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    手羽中は皮目に軽く塩胡椒して、皮目を素焼き。

  5. 5

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    玉ねぎ千切りも炒め、

  6. 6

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    水を加えたら、スープの素で10分煮て、白きくらげ、クコで更に5分煮たら出来上がり♪仕上げにアマニ油ひとたらし。

  7. 7

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    浮き身にカイワレを使いました。

コツ・ポイント

朝起きたら、白きくらげ、ハト麦、クコを戻しておきましょう。玉ねぎは甘味で使用。

このレシピの生い立ち

薬膳教室て断然お薦めされた白きくらげを早速料理してみる。
白きくらげ…潤い効果
ハト麦…肌荒れ、美白。いぼ取り
クコの実…老化防止
レシピID : 4623550 公開日 : 17/07/14 更新日 : 17/07/14

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