キャベツのマスタード炒め

低GI値レシピです。これがおいしい。
お肉の種類で味も変わるけど私は薄切りが
好き!永田孝行先生のレシピを参考にしました。
ete ete

材料 (2人分)

キャベツ
3枚
牛薄切り肉
100g
しおこしょう
少々
大さじ1
粒マスタード
小さじ2

1

キャベツは手で一口大にちぎって熱湯でさっと湯通しします。

2

フライパンにオリーブオイルを入れて熱し牛肉を炒めます。

3

牛肉の色が変わったら塩、こしょうをふり、酢とマスタードを加えます。肉が熱いうちにキャベツと混ぜ合わせます。

コツ・ポイント

インシュリンダイエットレシピNO.11

このレシピの生い立ち

レシピID : 46239 公開日 : 02/03/20 更新日 : 02/03/20

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