黒米ご飯の画像

Description

黒米は古代米の一種で、ポリフェノールたっぷり、栄養もたっぷりです。

材料 (一合分)

1合
大さじ1
いつもの加減で

作り方

  1. 1

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    黒米は軽く洗います。

  2. 2

    写真

    といだ白米の中に黒米を入れて炊飯します。

コツ・ポイント

黒米の割合はお好みで。黒米大さじ1に対して白米2合が一般的です。私はたっぷりの割合が好きで、水加減もそのままで炊きます。サツマイモと一緒に炊いても美味しいですよ。

このレシピの生い立ち

料理教室の先生から黒米をいただきました。
レシピID : 4624714 公開日 : 17/07/15 更新日 : 17/07/15

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5 (3人)
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3yes
2合で水400で大成功!
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coconut☺︎
たくさん堪能できました☆レシピありがとうございます☆

ありがとうございます。うれしい!

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ちゃぴ♥
ポリフェノールが含まれているので健康に良いですね~♡リピートです

美味しそう!また食べたくなりました。ありがとうございます。

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ちゃぴ♥
黒米のプチプチ感とっても好きです♡栄養価高いのも嬉しいですね♡

美味しそう!また食べたくなりました。ありがとうございます。