ダイエットおからチーズケーキ風蒸しパン
のんまま❤
作り方
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1
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スケールにレンジでチンできる容器をのせ生おから、ベーキングパウダー、ダイエットシュガーを入れる
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2
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無脂肪牛乳とたまご、レモン汁、ちぎったクリームチーズを入れまぜ表面をならしトントンと空気をぬく
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3
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フワッとラップをかけてレンジ６００ワット2分２０秒チンしてお皿にひっくり返しラップをかけて冷ます
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4
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冷めたら冷蔵庫で冷やす
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コツ・ポイント
粉類と生おからは良く混ぜだまをなくす
卵はMサイズかL
クリームチーズはちぎっていれる
レモン汁がアクセントになる
ラップはフワッとしてね
卵はMサイズかL
クリームチーズはちぎっていれる
レモン汁がアクセントになる
ラップはフワッとしてね
このレシピの生い立ち
ダイエット５ヶ月目１６キロ減
抹茶、ココア、きな粉についでチーズケーキなんて食べたいな(笑)から産まれたベースを極限までヘルシーにしてるからチーズを入れてもダイエットとして成り立つようになってます(o^∀^o)
抹茶、ココア、きな粉についでチーズケーキなんて食べたいな(笑)から産まれたベースを極限までヘルシーにしてるからチーズを入れてもダイエットとして成り立つようになってます(o^∀^o)
のんまま❤
