ダイエットおからチーズケーキ風蒸しパン

ダイエットおからチーズケーキ風蒸しパン
ダイエット中でもチーズケーキを食べたい。
ベースを極限まで糖質、脂質をカットしてるのでクリームチーズを入れてもヘルシー

材料 (タッパ440ミリリットル1個分)

生おから
50g
ダイエットシュガー
大さじ1
たまご
1個
無脂肪牛乳
大さじ2
数滴
クリームチーズ
15g

1

スケールにレンジでチンできる容器をのせ生おから、ベーキングパウダー、ダイエットシュガーを入れる

2

無脂肪牛乳とたまご、レモン汁、ちぎったクリームチーズを入れまぜ表面をならしトントンと空気をぬく

3

フワッとラップをかけてレンジ600ワット2分20秒チンしてお皿にひっくり返しラップをかけて冷ます

4

冷めたら冷蔵庫で冷やす

コツ・ポイント

粉類と生おからは良く混ぜだまをなくす
卵はMサイズかL
クリームチーズはちぎっていれる
レモン汁がアクセントになる
ラップはフワッとしてね

このレシピの生い立ち

ダイエット5ヶ月目16キロ減
抹茶、ココア、きな粉についでチーズケーキなんて食べたいな(笑)から産まれたベースを極限までヘルシーにしてるからチーズを入れてもダイエットとして成り立つようになってます(o^∀^o)
レシピID : 4625630 公開日 : 17/07/16 更新日 : 17/07/16

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