ダイエット!糸こんじゃこ!

ダイエット!糸こんじゃこ!
シンプルでおいしいおかず。

ダイエット中の方にもオススメです♡

材料

糸こんにゃく
1袋
おじゃこ
適量
大1
砂糖
大1
しょうゆ
大1

1

写真

糸こんにゃくはサッとお湯をかける(臭み抜き。)ざるで水切りをしたあと、4等分くらいに包丁を入れる。

2

写真

ごま油(分量外)を熱して、おじゃこを炒める。全体に油がほどよく馴染むように。

3

写真

糸こんにゃくを入れて、水分が飛ぶまで炒める。

4

写真

調味料を1:1:1の割合で、酒・砂糖・しょうゆの順番に、まわし入れる

5

全体に調味料がしゅんでおじゃこと糸こんにゃくがチリチリと音を出すまで炒めてできあがり~♪

6

写真

作って下さった10人の方に感謝してもしきれない気持ちでいっぱいです♡
本当に本当にありがとうございます♡♡

コツ・ポイント

1の糸こんにゃくの水切り(ざるに置いておくだけだけど)をしっかりしておくと、
3の炒める時間が早くて済みます。

このレシピの生い立ち

デパ地下の和惣菜やさんで見かけたのを、自分流に作ってみたら・・美味しくできました。
お店のんには粒山椒が入っていました。
山椒や唐辛子など、お好みでアレンジしてくださいね♡
レシピID : 462799 公開日 : 07/11/20 更新日 : 11/10/15

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

35 (31人)

15/04/23

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ダイエット中につき只今こんにゃく娘です♥味付け好みまたお世話に

えみんちゅ*

レポありがとう♡夏に向けて私も“こんにゃく娘”にならなきゃ!

13/11/09

写真

今日はひじきも入れてみた♪香ばしいじゃこが旨みアップで超美味☆

たいちまん

わ~リピ嬉しいです♡♡ひじき入り!増々ヘルシー&美味しそう!

13/09/05

写真

ジャコ入りとっても美味しいね!美味しくダイエット頑張る〜♪

YUKIKI☆

パスタと間違えそうな綺麗なレポ♡見入っちゃった~!♡_♡

13/07/14

写真

糸こん好きにはたまらない美味しさ!簡単に作れるのもイイ♪

Chisa−Rin

糸こん好きさんに気に入ってもらえて嬉です♡アイコン写真可愛い

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ぽくちゃん 2007年11月26日 20:28
旦那さまをおいしい料理で太らせてるれなちゃん、こんばんわぁ♬♫
レンチンパスタのつくれぽいただいたぽくちゃんです^^
素敵なつくれぽありがとうございました。
糸コンとじゃこって関西風のお料理ですね。おいしそぉ♡
アイコンのわんちゃんも可愛いですね。まだ仔犬ちゃんなのかなぁ・・♡
これからもよかったら仲良くしてくださいね~♬♫
れな犬 2007年11月26日 23:28
>ぽくちゃん
コメント、とってもうれしいです♡
ありがとうございます♡(^  ^)♡
こちらこそ!!
ぽくちゃんのレシピはどれもおいしそうで、
お気に入りに入れまくりですよお!
作りたいレシピでフォルダがいっぱいなのですが(笑)
また作ったら、おじゃまさせてくださいねっ(>  <)
へええ~、意外にも、
糸こんとおじゃこって、関西なのかあ。 
味しゅませて(しみこませて)頂く素朴なレシピですが、
よかったら作ってみてやってくださいませ~♪
White-Plumeria 2007年12月20日 12:45
はじめまして、ホワイトといいます。
ごちそうさまでした。ご飯をもりもり食べちゃいましたよ〜。カルシウムとれていいですよね!おいしかったです。
れな犬 2007年12月22日 23:05
>ホワイトさん
初つくれぽ!
とってもうれしいです!
ありがとうございます(^  ^)

そうなの~。
ダイエットと言いながら、おいしくていっぱい食べれちゃいますよね~(笑)
ホワイトさんはご飯?
あたしは、もっぱらお酒がすすんで困っちゃってます(笑)
「おいしい」って言ってもらえてよかったです~♪
れな犬 2007年12月22日 23:10
>ホワイトさん
ごめんなさい!
つくレポにお返事してるときにお写真消えてしまったみたいなのです!(涙)
ごめんなさい!!
お手間でなければ、もう1回お写真くださるとうれしいです。
コメント読んでらっしゃったら、お願いいたします!!(>  <)
カヌレ314 2011年10月17日 00:04
れな犬さん♬

こんばんは♪
豚シャブさらだにれぽありがとうございます
先日れぽいただいたばかりなのにまた②届けてもらえて感激です(T_T)
写真とっても素敵♥♥(o→ܫ←o)♫
私のと取り換えてほしいくらいです

帰りにキッチンお邪魔させて下さい♪
では~♪
naonaos 2011年10月18日 09:35
れな犬さん♪

はじめまして♬
昨日は「海老のガーリックトースト」に素敵なれぽを
届けてくださり、ありがとうございました❤(o´∀`o)
いいなぁ~白ワイン❤飲み過ぎちゃった??(笑)

れな犬さんもお酒がお好きなのですね♬同じくです~♪
しかも関西にお住まいですか??私は大阪です!

またよかったらこれからも仲良くしてくださいね❤

↑こちらのレシピ、私の大好き食材~~♪
早速お持ち帰りさせていただきまーす♪
話題入りもおめでとうございます~~❤(*´∀)(∀`*)

ではでは、今日も素敵な1日をお過ごしください♪
れぽ、本当にありがとうございました❤
putimiko 2011年11月23日 14:33
れなちゃん♬

こんにちわε(*╹◡╹*)з

たまたまサラダのれぽ、ありがとう~

簡単つたないレシピで、
しかも名前もちょっとふざけてますが(^m^*)
美味しそうに作ってくださって 嬉しいです!
(人´ェ`*)アリガトゥ(*´ェ`人)

こちらのレシピ、ヘルシーだし
お酒のあてにもいいですね(✪ฺܫ✪ฺ)

今日はお休みかな?
楽しくお過ごしくださいね^^