ベーコンとキャベツのトマトパスタ♪

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Description

【管理栄養士監修】季節の変わり目でなんとなく元気が出ない、疲れが残っている・・・ そんな方にオススメな1品です!

材料 (ちょっと多めの2人分)

※今回使用したのはスパゲッティーニ
カットして20切れ
葉っぱ2枚分
大1/2個分
オリーブオイル
大さじ2
にんにく
1片
赤唐辛子
1/2本
白ワイン
50cc
塩・胡椒
適量

作り方

  1. 1

    ・ベーコンは1cm×3cmの棒状に切る
    ・キャベツはざく切り
    ・トマトは湯むきして、適当な大きさに切る

  2. 2

    ・にんにくはみじん切り
    ・パスタを茹でる際、お湯の量に対して1%の塩を加える

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルとベーコンを入れて中火にかける

  4. 4

    ベーコンから脂が溶け出し、ほんのり色づいたらにんにく・赤唐辛子を入れる

  5. 5

    にんにくがきつね色になったらすぐにキャベツ→トマトを加える★このタイミングでパスタを茹ではじめましょう。

  6. 6

    スパゲッティーニならば、6分~6分30秒がアルデンテの目安となります。

  7. 7

    5をさっと炒めたら白ワインを回しいれ、アルコールを飛ばす

  8. 8

    パスタの茹で汁を④に100ccほど入れてパスタが茹で上がるまで弱火で煮込む

  9. 9

    塩胡椒で味を整えたら火を止め、茹で上がったパスタを加えてトマトを崩すように混ぜる

  10. 10

    写真

    お皿に盛って完成です!

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

パスタはあまり栄養が摂れないイメージの方も多いのですが、実は素材の組み合わせで手軽に多くの栄養素が摂れる万能メニューなのです!

ぜひいろんなアレンジでお楽しみください♪

詳しい栄養価については、【スクスク栄養レシピ】で検索♪
レシピID : 4628227 公開日 : 17/07/18 更新日 : 17/07/20

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

7 (7人)
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MizuhoBank
美味しく頂きました!トマトが足りなくてケチャップを追加しましたが、塩気プラスで丁度良い感じになりました。ご馳走さまでしたー♪
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重次郎
手軽でおいしいランチになりました。
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クック7RK4JC☆
白ワインが良いアクセントになって美味しかったです。

つくれぽありがとうございます!とっても美味しそうです!