時短ピラフ冷凍ピロシキ添えの画像

Description

冷凍野菜ソースと飛び魚のフレークで時短ピラフを作ります。

材料 (1人分)

1杯
3色野菜ソース
1パック
レシピ4566509
4切れ
少々
適量

作り方

  1. 1

    写真

    フライパンを温めて、グレープシードオイルを引いてご飯、冷凍野菜ソース、飛び魚をひろげます。

  2. 2

    写真

    しばらく弱火で全体に温めて柔らかくなった頃に混ぜます。飛び魚は、お皿の上でほけを外してフレークにします。

  3. 3

    フレークをフライパンに返して全体的に混ぜると出来上がります。味がついているので薄味にして、飛び魚の塩味を考えて塩なしで。

  4. 4

    写真

    海苔と黒ゴマをトッピングしてミネラルをたっぷり頂きます。

コツ・ポイント

魚を炒めてフレークにします。

このレシピの生い立ち

冷凍ピロシキを一緒に温めて盛り付けています。レシピID4588790
レシピID : 4630547 公開日 : 17/07/19 更新日 : 17/07/19

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