時短ピラフ冷凍ピロシキ添え
作り方
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1
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フライパンを温めて、グレープシードオイルを引いてご飯、冷凍野菜ソース、飛び魚をひろげます。
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2
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しばらく弱火で全体に温めて柔らかくなった頃に混ぜます。飛び魚は、お皿の上でほけを外してフレークにします。
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3
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フレークをフライパンに返して全体的に混ぜると出来上がります。味がついているので薄味にして、飛び魚の塩味を考えて塩なしで。
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4
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海苔と黒ゴマをトッピングしてミネラルをたっぷり頂きます。
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コツ・ポイント
魚を炒めてフレークにします。
このレシピの生い立ち
冷凍ピロシキを一緒に温めて盛り付けています。レシピID4588790
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