鶏モヤシハンバーグ(無水鍋QC使用)

鶏モヤシハンバーグ(無水鍋QC使用)
材料費安いヘルシーハンバーグでダイエットの方にもオススメ

材料 (8〜9個分)

鶏胸肉
1枚
モヤシ
1袋
シメジ
1パック
味噌
大1
醤油
大1
胡椒
適量
2個
大葉(せん切り)
5〜6枚

1

写真

フードプロセッサーに鶏胸肉、生姜、味噌、醤油、胡椒を入れスィッチオン。鶏胸肉がミンチになったらボウルに取り出す。

2

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シメジをフードプロセッサーパルスで粗みじん切りにしてボウルに取り出す。

3

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次にモヤシをフードプロセッサーパルスで粗みじん切りにしてボウルに取り出す。

4

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卵を割り入れ混ぜる。

5

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大フラにクッキングシートを敷きインダクションレンジプレートモード200度にしてスタート。柔らかいのでスプーンにて入れる

6

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蓋をして焼いて5分くらい経って焼き目がついてたらひっくり返し蓋をして2〜3分。火が通ってれば出来上がり。

7

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今回使用したオーガニック調味料

8

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大葉を最後にのせる。

コツ・ポイント

温かいうちは柔らかい。冷めると、味も硬さも落ち着きます。大葉は写真より多めで一緒に食べた方が美味。順番通りするとフードプロセッサーも洗うのがラク。

このレシピの生い立ち

昔、よく作っていたので覚え書き
レシピID : 4633095 公開日 : 17/07/21 更新日 : 17/07/21

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

4 (4人)

18/10/31

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SAYURIさ~ん、めちゃくちゃ美味しいです〜!

きみもも116

何個でも食べれちゃうよね♡レポ感謝♡

17/08/12

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ヘルシーでめっちゃ美味しい!直ぐなくなりました(笑)リピ決定!

natsu724

気に入って頂けて嬉しいです♡レポ感謝♡

17/08/01

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お弁当用に✨大葉なくてもあっさり凄く美味しいです。安くて嬉しい!

nyp☆sakipi

お弁当おかずに合いますよね♡レポ感謝♡

17/08/01

First tsukurepo mark
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めっちゃ簡単で美味しいです٩̋(ˊ•͈ ꇴ •͈ˋ)و

由紀3737

良かった(๑>◡<๑)ありがとう♡レポ感謝♡