ゴーヤと塩昆布のツナサラダ♡

ゴーヤと塩昆布のツナサラダ♡

Description

簡単!ささっと和えるだけ!さっぱりしてどんどん箸が進む、クセになる美味しさです♡

材料 (2人分)

ゴーヤ
1本
玉ねぎ
1/2個
☆ツナ缶(小)
1缶
☆塩昆布
10g
☆醤油
小さじ1杯
大さじ1杯
岩塩・黒粒胡椒
少々

作り方

1

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ゴーヤを縦に半分にカットして、スプーンでわたを取り除く

2

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2㎜の斜め薄切りにしてボウルに入れ、塩をまぶして10〜15分放置し、熱湯でサッと茹でてから水に晒して水気を切る

3

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玉ねぎは薄くスライスして、約10分水に晒して水気を切る

4

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大きめのボウルに☆を入れて混ぜ合わせる

5

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4に、2・3を加えてざっくり混ぜ合わせ、岩塩・黒粒胡椒で味を整える

6

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お皿に盛り付けたら、出来上がり!

7

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『【作り置き】ゴーヤのおかか炒め』( レシピID : 4619763

8

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『白だしで!ゴーヤの浅漬け』( レシピID : 4653207

9

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『ベーコンdeゴーヤチャンプルー』( レシピID : 1222951

10

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『ゴーヤの梅塩麹和え』( レシピID : 1936812

11

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『豚肉とゴーヤのしょうが醤油焼きそば』( レシピID:4654429

12

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『レンジで簡単!ピーマンの塩昆布ナムル』( レシピID:4800414

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『【作り置き】かぶときゅうりの塩昆布漬け』( レシピID : 4980643

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『レンジで簡単!ししとうのツナ和え』( レシピID: 5171521

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2017/09/01「ツナサラダ」の人気検索で9位になりました♪

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コツ・ポイント

作ってすぐ食べても美味しいのですが、味が馴染んでからもまた違った味わいで美味しいので、保存容器に入れて、冷蔵庫で保存してもOKです!
(味が馴染んでからの方が苦味が抑えられます)

このレシピの生い立ち

ゴーヤを使ったサラダが食べたくて!
レシピID : 4635951 公開日 : 17/07/23 更新日 : 18/07/17

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

6 (4人)

18/09/05

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玉ねぎ入れ忘れ^^;後から入れました!いつも大助かりありがとう♪

TOMOWAT

後入れでも全然OKですよね!いつもつくれぽありがとです☆感謝

18/06/27

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レタスも入れてみました!さっぱりしてて夏にぴったりですね

いずみはる

気に入って貰えて嬉しいです!つくれぽありがとです☆感謝です☆

18/05/21

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冷凍物だけど…これからゴーヤの季節到来!またいっぱいお世話に!

TOMOWAT

是非是非!夏に生のゴーヤでたくさん作って下さいね☆いつも感謝

17/08/29

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sachiさんのゴーヤレシピお気に入り❤これも美味しかった~

TOMOWAT

ゴーヤレシピ気に入って貰えて嬉しいです!今夏私もハマりました