時短!ピーマン人参ちくわの塩昆布ごま和え

時短!ピーマン人参ちくわの塩昆布ごま和え

Description

レンジだけで作るピーマン・にんじん・ちくわの塩昆布ごま和えです♬
お弁当にあと一品におつまみにいかがですか?

材料 (3人分)

ピーマン
2個
にんじん
1/2本
ちくわ
2本
塩昆布
大さじ2
大さじ1
ごま
適量

作り方

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にんじんは細切りにして耐熱容器に入れふんわりラップする。
レンジで600W・1分加熱。

2

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1の容器をレンジから取り出し、ピーマンの細切りを加え、再度ふんわりラップする。
レンジで600W・2分30秒加熱。

3

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加熱したにんじんとピーマンに食べやすい大きさに切ったちくわを加える。
塩昆布・ごま・ごま油を入れて和える

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完成♬

5

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お弁当にも♡

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2017年7月31日、話題入りしました!ありがとうございます♡
(;ω;)

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2017年8月5日「ごま和え」の人気検索でトップ10入りしました♡
ありがとうございます♬
(*´∀`*)

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2017年9月18日cook pad ニュースに掲載されました♬
ありがとうございます
\(>∇<)

9

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2018年6月3日、100人の方かられぽ頂き2回目の話題入りをさせて頂きました♡
ありがとうございます
(〃ω〃)

10

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2018年7月25日ゆきプーさんが10リピしてくださり1人話題入り!

お仕事に育児に家事に忙しい中いつもありがとう♡

11

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2018年7月27日cook padさんがレシピの動画を作ってくださいました!

ありがとうございます
( ;∀;)

コツ・ポイント

レンジの加熱時間はお手持ちのレンジ機能に合わせてくださいね。塩昆布の量もお好みで加減してください♪

このレシピの生い立ち

自宅栽培のピーマンを使ってお弁当を作りたくて…子どもたちに「なるべく汁の出ないおかずを!」と言われ水分が出にくいおかずを考えました。
レシピID : 4636185 公開日 : 17/07/24 更新日 : 18/08/05

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

255 (187人)

19/11/29

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お弁当&副菜にぴったりリピ♡塩昆布が美味upだねぺろり^^感謝♡

まあまま☆0403

19/11/07

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久しぶりに♬レンジでスピーディ助かります♡華やか弁当いつも参考に

runa10

19/11/01

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レンジにかける時間を材料に合わせながら1つの容器で完成!簡単美味

ゆみらんたん

19/09/11

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簡単で美味しい!また作ります♪\(^o^)/

みちよちん

彩り綺麗な仕上がり♡気に入ってくれたなら幸せ♬素敵れぽ感謝♪

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