じゃがふわ、アレンジお好み焼き♬の画像

Description

キッシュみたい♬じゃがいもがふわふわで 超美味しいんです(*´꒳`*)♬

材料 (4人分)

市販のお好み焼き粉 4人分
1/2個
2個
320cc
オリーブオイル
少々
オタフクソース
お好み量
低脂質マヨネーズ
お好み量
お好み量

作り方

  1. 1

    写真

    材料を用意します。
    玉ねぎは、出来るだけ薄切りスライスして下さい。

  2. 2

    写真

    じゃがいもは、皮をむき茹でます。(じゃがいも1個を4等分〜6等分位に切って下さい。)

  3. 3

    写真

    冷めたら8ミリ位にスライスします。

  4. 4

    ボールに 4人分の粉、玉ねぎのスライス、卵2個、じゃがいも、カニカマ、付属の天かす少々、水320cc、を入れて混ぜます。

  5. 5

    フライパンを熱し、オリーブオイルを少々ひき、タネを入れて丸い形にしてフタをし、途中でひっくり返し両面を焼きます。

  6. 6

    写真

    盛り付けはこちら。
    低脂質です、家族の方は 花かつおをかけて下さい。

  7. 7

    写真

    お皿に盛り付け完成です。

コツ・ポイント

お肉を使わないので、すぐ火が通って 楽チンです(*´꒳`*) 天かすは脂質が心配なので 使うのは少しにして下さいね(*´꒳`*)

このレシピの生い立ち

子供は狭窄がある為 キャベツがダメなので じゃがいもと玉ねぎ、低脂質のカニカマを使って作りました。
レシピID : 4638257 公開日 : 17/07/25 更新日 : 17/07/28

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