さつまいも☆繊維たっぷりミルクココア

さつまいも☆繊維たっぷりミルクココア
ほっこりあったまる腹持ちのいい❤ココアです♪食物繊維たっぷりです。

材料 (1人分)

さつまいも
50g
無糖ココア
小さじ1~2
牛乳
150~200ml
砂糖
小さじ1~2
大さじ1

1

さつまいもは、皮をむいて輪切りにしてお鍋で茹でる。(15分くらい)竹串がスーッと通って柔らかくなったらOK

2

温かいうちに①のさつまいもと牛乳と砂糖をミキサーにかける。お鍋でつぶして裏ごしでもOK!

3

カップで湯とココアを加えてココアを軽く練って(省略可)、②のカップに注いでレンジで加熱するか、②とココアをお鍋に戻して弱火で温めたらできあがり♪

コツ・ポイント

■ココアをお鍋にかける時は、吹きこぼれやすいので注意してください。■さつまいもが冷える前に作ってください。■豆乳にしたり蜂蜜なんか入れてもいいと思います。■甘目が美味しいです♪■そのままココアを入れても十分美味しかったです♪

このレシピの生い立ち

離乳食作ってさつまいもをつぶしてる時に、試しに作ってみたらおいしかったので。
レシピID : 464075 公開日 : 07/11/24 更新日 : 07/11/25

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

14/02/07

First tsukurepo mark
写真

ココアの甘みにさつまいもが加わるとほっこりしますね♡美味しかった

joy09

つくれぽありがとうございます♫ぜひまた作ってくださいね♥