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簡単リンクもち麦スムージー
材料
（２種×グラス２杯分）
■
ブルーベリーとりんごのもち麦スムージー
ゆでもち麦
80ｇ
ブルーベリー
50ｇ
りんご
100ｇ
ヨーグルトドリンク（市販）
150ｍｌ
■
トマトとオレンジの真っ赤なスムージー
ゆでもち麦
80ｇ
トマト
中１個
オレンジ
中1/2個
プチトマト
２個
作り方
-
1
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■ブルーベリーとりんごのもち麦スムージー
りんごは芯を取り除き、皮付きのままひと口大に切る。
-
2
-
ブルーベリーを飾り用に６粒残し、他の材料をすべてミキサーに入れ、なめらかになるまで撹拌する。
-
3
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グラスに注ぎ、ブルーベリーを飾る。
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5
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材料をすべてミキサーに入れ、なめらかになるまで撹拌する。
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6
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グラスに注ぎ、プチトマトを飾る。
コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
ブルーベリーのアントシアニンは、目の不調や花粉症の改善が期待できます。皮付きりんご＋ヨーグルト＋もち麦で、整腸作用にトリプル効果！
トマトのリコピンには、肌のアンチエイジング効果がありますので、メタボ予防のもち麦とあわせて爽やかな生活を！
トマトのリコピンには、肌のアンチエイジング効果がありますので、メタボ予防のもち麦とあわせて爽やかな生活を！
レシピID : 4641126
公開日 : 17/07/27
更新日 : 17/07/27
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