黒糖きな粉くるみ

生くるみを使う場合は、一度フライパンなどで炒ってからお作りください。

お土産物にも人気の「きな粉くるみ」。京きな粉で作ったらどんなに香ばしいだろう♪と思い試してみました。

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くるみは体に良い脂肪のオメガ3脂肪酸、抗酸化物質が豊富に含まれるほか、ビタミン、ミネラル、たんぱく質や食物繊維など、体に良い成分や栄養素がぎゅっと詰まっています。今注目の低糖質ダイエットやグルテンフリーダイエットにも適した食材です。