簡単☆健康美肌の黒ゴマ豆乳アイス

簡単☆健康美肌の黒ゴマ豆乳アイス

Description

マシュマロ➝コラーゲン
黒ゴマ➝コレステロール除去・若返り
豆乳➝イソフラボン
蜂蜜➝疲労回復

材料 (2、3人分)

150g
マシュマロ
50g
★黒すりごま
大さじ3
小さじ1
小さじ2

作り方

  1. 1

    写真

    耐熱容器(冷凍もできるもの)にマシュマロ、豆乳を入れ、蓋をせずにレンジで1分30秒。

  2. 2

    写真

    マシュマロが完全に溶けるまで混ぜます。
    粗熱が取れたら冷蔵庫へ。

  3. 3

    写真

    その間に黒ゴマのペーストを作ります。
    ★の材料を混ぜておくだけ。
    ※練りごま使用の際は省略。

  4. 4

    写真

    冷凍庫のアイスが完全に固まる前に一度取り出し、3をざっくり混ぜ、再び冷凍庫へ。

  5. 5

    ※完全に混ぜてもお良いですが、マーブルにしたければざっくりと。

  6. 6

    お好みの頃合いで完成(^_-)-☆

  7. 7

    その他きなこ・ココア・抹茶・お好きなジャムなどアレンジ色々♪

  8. 8

    写真

    ◇アレンジ◇
    ブルーベリージャム+ビスケット

コツ・ポイント

凍る手前はプリンのよう。完全に凍るとシャーベットのようになります。少し柔らかくなってからが◎と思いますがお好みで!
豆乳を生クリームに変えるともちろんクリーミーでなめらかになります。カロリーも上がりますが(^^;

このレシピの生い立ち

アイスが好きだけど罪悪感なく食べたい!
ということで健康と美容に良い材料のみで作りました。
レシピID : 4646125 公開日 : 17/07/31 更新日 : 17/08/07

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