鶏とごぼうのつくねと長芋の煮物
いけいちか
作り方
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1
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★をすべて混ぜ合わせよぉく練る。昆布茶（分量外）をちょっぴり加えたお湯でつくねを茹でる。
長芋は１㌢くらいの薄切りにする。
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2
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フライパンで長芋を油をひかずに炒める。色づいたら、つくねとお玉１杯分の茹で汁、☆を加えて、５分くらい煮る。
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3
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お好みで、一味か柚子胡椒で召し上がれ♪
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コツ・ポイント
王子様がダイエット中なので、オイルカットしてるけど、つくねはそのまま焼いてもOK！
このレシピの生い立ち
今日の食費ひとり２００円!!!良妻賢妻！
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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