野菜たっぷり摂れる!ヘルシーサルサソース

野菜たっぷり摂れる!ヘルシーサルサソース
パーソナルトレーニングジムLIVITO専属管理栄養士考案
生姜とにんにくで代謝アップ!野菜がたっぷり摂れるサルサソース

材料

玉ねぎ
20g
ピーマン
20g
トマト
20g
少々
ブラックペッパー
少々
2g

1

玉ねぎ、ピーマン、トマトはみじん切りにしておく。ミキサーを使っても良いです。(そのほかお好きな野菜を入れてもOK!)

2

玉ねぎは生だと辛い為、みじん切りし、水にさらして揉んでください。

3

塩、ブラックペッパー、レモン果汁、おろしにんにく、生姜を混ぜ合わせて出来上がり。

4

半日置くと、より美味しくなります♫

コツ・ポイント

保存料を使わない為、2日程で食べきってください(^^)

http://livito.co.jp

このレシピの生い立ち

野菜を沢山摂りたい時に!市販のドレッシングは余分な物が沢山入っている為、摂りすぎはNG。パクチーなど、お好きな野菜を入れたり、辛さが欲しい方は青唐辛子やハラペーニョを入れて、アレンジしてみてください。
レシピID : 4648079 公開日 : 18/05/09 更新日 : 18/05/09

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