材料二つ♪バナナシェイク♪

つわりで気持ち悪くても、ひんやり冷たいバナナシェイクはおいしくいただけました♪

おまけに便秘予防と、妊婦に必要な栄養も☆

材料

凍らせたバナナ
一本
牛乳
180~200cc
※お好みで
ハチミツ・好みの甘味料

1

※私はバナナは買って来てすぐに一本を3~4等分にして冷凍庫で保存しときます☆

2

ミキサーに凍らせたバナナ一本分、牛乳200ccを入れる。

このままだとバナナが硬すぎるので、2~3分そのまま置いとくとバナナが砕けやすくなります。

3

ミキサーのスイッチON!! バナナが凍ってるので、砕かれたバナナと牛乳がだんだん滑らかにふんわりシャリシャリになってきます♪

4

滑らかで自然な甘さのバナナシェイクの出来上がり☆

凍らせたバナナのほうが、お砂糖等の甘味料入れなくても甘くなるんです♪

5

シェイクするときに、お好みできなこや抹茶、チョコレートや他のフルーツを入れてもおいしいです☆

もっと甘さがほしい人は、お好みの甘味料を入れてください。

コツ・ポイント

つわりでもひんやりさっぱり、自然な甘さでおいしく飲めた(^^*

このレシピの生い立ち

もとから大好きなバナナ牛乳。
いつもは氷を一緒にクラッシュさせてましたが、バナナがすぐ傷むので凍らせて、そのバナナをつかったらシェイクになったところから☆

レシピID : 465028 公開日 : 07/11/24 更新日 : 07/11/24

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