低糖質☆カマンベールチーズフォンデュ

低糖質☆カマンベールチーズフォンデュ

Description

カマンベールチーズを丸ごと使ったチーズフォンデュです☆
スキレットを使えば、お外でのBBQにもおすすめです(*´ω`*)

材料 (2人分)

カマンベールチーズ
1箱(約125g)
大さじ1
ブロッコリー
100g
アボカド
70g
マッシュルーム
30g
海老
4尾
適量
ピンクペッパー
適量

作り方

1

カマンベールチーズは上部を薄くカットして、スキレットの中央に置き加熱する。

2

チーズが溶けてきたら、中央をスプーンでかき混ぜて、豆乳を入れて更によく混ぜる。

3

周囲に具材を盛り付けて、パセリやピンクペッパーを散らして、具材にチーズをつけながら食べる。

4

328.2kcal/人
蛋白質 25.3g
脂質 22.6g
糖質 1.6g
食物繊維 4.3g

コツ・ポイント

急いで食べたいときは、カマンベールを事前にレンジで1分半ほど加熱してください(*^^*)
具材はお好きなものでどうぞ☆

このレシピの生い立ち

ライザップ中のため、低糖質レシピを研究中です☆
アメブロでライザップ生活の記事を書いていますので、よろしければ遊びに来てくださいね(*^ー^)ノ♪
http://s.ameblo.jp/4281218rinn
レシピID : 4652052 公開日 : 17/08/04 更新日 : 17/08/04

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3 (2人)

19/12/28

写真

今年もおうちクリスマスパーティーてわ作りました。簡単で美味しかった

ちびぢゅんち

17/12/24

写真

クリパに☆彡簡単美味しかったです♪レシピありがとぅです(*^^)

ママぶた

ありがとうございます!作っていただけて嬉しいです☆

17/12/24

First tsukurepo mark
写真

クリスマスパーティーに作りました。華やかで大好評♡

ちびぢゅんち

ありがとうございます!嬉しいです☆