無水鍋でお好み焼き❁グルテンフリー

無水鍋でお好み焼き❁グルテンフリー

Description

材料3つを全部混ぜて、焼くだけです♪
すぐに作れて、罪悪感なし!
ふわふわで厚みのあるお好み焼きに仕上がります♪

材料 (2人分)

豚バラ肉(油揚げで代用OK)
300g
キャベツ(千切り)
1/4
木綿豆腐 (水切り不要)
1個
万能2(50〜80g)
1個

作り方

1

写真


❶バラ肉以外の材料をボールに入れて混ぜ合わせる。

2

写真


❷中フライパンにクッキングシートを敷いて、豚バラ並べて、❶を全部乗せてIR 7(中火)で8〜10分!ひっくり返して5分

コツ・ポイント

水分が気になるときは、蓋を外して飛ばしてあげてください♪

このレシピの生い立ち

糖質制限を意識した時に出逢ったレシピ♡
大好評で聞かれることが多かったので、みなさんとシェアしたいです♪
レシピID : 4653282 公開日 : 17/08/05 更新日 : 17/08/17

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