ふわふわおから蒸しパン

ふわふわおから蒸しパン

Description

糖質制限ダイエットの強い味方おから蒸しパンです。

材料

生おから
50g
たまご
1個
大さじ1

作り方

1

材料を全て混ぜ合わせる。

2

タッパーなどの容器に入れて、600Wで2分20秒くらいチンして完成。

3

ココアや抹茶、粉チーズ、お味噌などアレンジできますよ

コツ・ポイント

甘味料0なので、お好みで甘味料を入れてください。
加熱時間は機器によって異なりますので調整してください。

このレシピの生い立ち

色々なレシピを試してこれに落ち着きました。
レシピID : 4657978 公開日 : 17/08/08 更新日 : 17/08/08

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

108 (102人)

20/12/12

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倍量で。分量を間違えて豆乳→ミルク(100g)でもフワフワでした

クック08X0D8☆

20/09/02

写真

倍量を砂糖&ココア入りで。しっとり優しい甘さで、つまみ食いが止まらん笑 次は蜂蜜でやってみようと思います^^

Joy22

20/08/30

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酒粕、レーズン入。生地ゆるく固まらず延長で完成。調整可能ですね

crue7

20/08/29

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干えのき微塵切りを豆乳で戻してMTCオイル追加&餡乗。何でも合う

crue7

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Profile ぽっちゃりーの☆ 2019年10月21日 18:28
ココアや抹茶をいれる場合はおからの量の調整は必要ですか?
また、ココアなどはどのくらいがちょうどよい量ですか?