簡単和総菜♪こんにゃく土佐煮の画像

Description

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小鍋1つで簡単調理☆ヘルシーなので、カロリーが気になる方にもオススメ♪
お弁当やおつまみにも◎

材料 (4)

☆さとう
小1/2
☆しょうゆ
小2
☆みりん
大1
☆酒
大1/2
☆だしのもと(顆粒)
小1

作り方

  1. 1

    こんにゃくをざるに入れ、熱湯を両面に回しかける。

  2. 2

    こんにゃく表面に浅く格子状の切目を入れ、2cm角に切る。

  3. 3

    小鍋に☆を沸騰させ、弱めの中火で2を煮る。

  4. 4

    水分が無くなったらかつおぶしを混ぜ合わせる。

  5. 5

    写真

    ※お弁当活用例

    冷めても美味しいヘルシー副菜です。

コツ・ポイント

*焦げないよう、火加減に注意します。

このレシピの生い立ち

お弁当のおかずにこんにゃくを使いたくて考えました。
レシピID : 4659089 公開日 : 17/08/09 更新日 : 21/03/02

このレシピの作者

kaana57
栄養たっぷりのメニューで皆の笑顔を引き出します♪
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★ヘルスフードカウンセラー1級、フードスタイリストBTC資格、料理&ブレッドライセンス所有★

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

6 (6人)
写真
だるっくま
お弁当用に♪ゴマもふってみました。簡単でおいしかったです★

お弁当にレシピ活用有難うございます☆胡麻も良いですね♪

写真
sava1125
蒟蒻の風味もあり美味しかったです!蒟蒻350gで作りました。

レシピ活用ありがとうございます☆たっぷり美味しそうです☆

写真
あさここなっつ
お弁当にも入れました。 簡単にできておいしい♪

レシピ活用ありがとうございます☆簡単なのが良いですよね♪

写真
ekosan♪
簡単に美味しく出来ました(^^) お弁当にもいいですね♪

和食がよく合う素敵な器ですね☆是非お弁当にも活用して下さい♪