野菜たっぷりオムライス

野菜嫌いな子供も喜ぶ オムライス

材料 (1)

ほうれん草
2束
ご飯
お茶碗1杯
たまご
1個
玉ねぎ
1/4個
人参
少し
ハム
1枚
塩コショウ
適量
牛乳
大さじ2
ミックスベジタブルを入れてもOK
適量

1

野菜を刻む(みじん切り
ミックスベジタブル使う場合は解凍しておく

2

野菜をいためる
いたまったら ご飯投入
一緒にいためる

3

塩コショウで味付けして お皿などに置いておく

4

たまごに牛乳を入れて混ぜるそこに
いためた ご飯を入れる
油のひいたフライパンでいためて最終的に オムライス型にする

5

ケッチャップなど乗せてもいいし
そのまま食べても良し

美味しくできますように

コツ・ポイント

あえてのケッチャップライスにしません うちはケッチャップ苦ってっ子なので 好きな子は入れてもいいですよ

このレシピの生い立ち

野菜嫌いの子供に。。。。
レシピID : 466091 公開日 : 07/11/26 更新日 : 07/11/26

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