ほうれん草とひじきをオリーブオイルで♪

ほうれん草とひじきをオリーブオイルで♪
ほうれん草&ひじきにツナは良くある。
オリーブオイルとレモンでちょい洋風のサラダにしてみました。

材料 (2人分たっぷり)

ほうれん草
1束
ひじき(乾燥)
大さじ1/2
ツナ
1/2缶
人参
1センチ程度
大さじ1/2
大さじ1程度(お好みで)

1

ほうれん草をサッと茹でる。
人参は薄切りにして、ほうれん草を鍋からあげる直前に入れて、ちょい茹で。
その後ほそーく切っておく。
ひじきは水で戻しておいてね。

2

ほうれん草を食べやすく切って、人参・ひじきとツナとあわせておく。

3

食べる前にオリーブオイル・レモン汁・塩・胡椒で和える

コツ・ポイント

簡単過ぎ。特に無いです。

このレシピの生い立ち

ほうれん草の和風なイメージを変えてみたくて。
和洋折衷。
レシピID : 466111 公開日 : 07/11/26 更新日 : 07/11/26

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

8 (8人)

13/05/18

写真

ツナの代わりにコーンで♪さっぱりしてて、美味しかったです!

おかりか

ウチの家族もコーン大好き!やってみよー。れぽありがとう。

11/11/18

写真

鉄分補給に嬉しい限り。さっぱり味でおいしくいただきました♪

tsue_mori

ありがたいコメントに嬉しい限り。れぽありがとうございます。

10/03/29

写真

ツナ→カニかま、レモン増量で作りました。イケますぅ(^_^)

とのみん

うわ~おしゃれな盛り付け&写真! 気に入って頂けて嬉しい!

09/05/22

写真

栄養満点で彩りも良く、美味しかったです!

kazu716

わっ美味しそう♪作って頂けて嬉しいです。ありがとうございます